As 12 melhores esteiras dobráveis ​​para espaços pequenos em 2023, por avaliações

Jun 25, 2023

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Alguns chegam a custar menos de US$ 200...

Se você está lendo isso, provavelmente já ouviu falar de “Hot Girl Walks”, mas quem disse que eles só precisam estar ao ar livre? Sim, caminhar ao ar livre pode ser bom para tomar ar fresco e tomar sol, mas e nos dias de chuva ou naqueles dias em que você não tem vontade de sair de casa?

Bem, caminhar (ou correr) dentro de casa nunca esteve tão na moda, especialmente porque passamos mais tempo trabalhando em casa. As esteiras, especialmente as dobráveis, tornaram-se a máquina de cardio preferida de muitas pessoas por um bom motivo: elas facilitam o treino, ao mesmo tempo que são compactas o suficiente para serem armazenadas em espaços pequenos ou escondidas debaixo de uma cama, sofá ou mesa até sua próxima sessão de suor.

Os especialistas com quem conversamos dizem que há muitos benefícios em usar uma esteira dobrável. "As esteiras dobráveis ​​são uma opção excelente e compacta para aumentar sua atividade aeróbica ao longo do dia, especialmente durante dias agitados de trabalho em casa que limitam sua capacidade de sair para uma caminhada ou dias em que o clima não é o ideal para uma atividade ao ar livre caminhe ou corra", diz Sydney Sherman, personal trainer certificado pela NASM.

DR: os degraus dobráveis ​​são uma maneira fácil e minimalista de obter mais movimentos diários, e as vantagens de viver um estilo de vida menos sedentário são infinitas.

No espírito de mantê-lo real, as esteiras dobráveis ​​podem ser um investimento caro. Dito isto, há algumas coisas que você deve considerar antes de adicionar um ao carrinho de compras.

Peso: Para começar, verifique quanto peso a esteira pode suportar. “As esteiras dobráveis ​​​​serão um pouco mais leves e não tão resistentes ou de suporte quanto uma esteira de ginástica tradicional”, diz Ashley Barnett, personal trainer certificada com sede em Oklahoma City. "Você quer ter certeza de que isso irá apoiá-lo e fazer você se sentir confortável."

Manual ou Automático: Você também deve pensar sobre seus objetivos de condicionamento físico e onde você está em sua jornada de condicionamento físico. Por exemplo, se você está apenas começando, pode optar por uma esteira manual em vez de automática. “Uma esteira manual ajudará você a envolver mais os músculos”, diz Barnett. “Se você é alguém mais ativo e quer fazer [treino] durante o dia, mas trabalha em casa, eu procuraria algo que tenha um pouco mais de capacidade em quilômetros por hora.”

Antes de adicionar uma esteira dobrável ao carrinho, observe quanto espaço você tem em casa. Isso o ajudará a determinar quão grande ou pequeno você deseja que sua esteira dobrável seja.

Sherman também observa que é essencial saber a duração da sua caminhada ou corrida: "Procure uma esteira que atenda às suas necessidades e intenções - e lembre-se dissovocê não foi feito para correr nesses!”

Keri Harvey, personal trainer certificada pela NASM da Form Fitness Brooklyn, diz para ter em mente a altura do teto, pois o piso será levantado do chão.

Se você está procurando uma esteira dobrável que ofereça recursos de alta velocidade e inclinação, certifique-se de que ela também inclua corrimãos. “Lembre-se de que as esteiras dobráveis ​​costumam ser máquinas compactas destinadas a ajudar a aumentar sua atividade aeróbica leve a moderada”, diz Sherman. Muitos não oferecem a capacidade de correr em subidas íngremes, mas algumas de nossas escolhas favoritas têm limites de velocidade decentes.

Esteja você com um orçamento limitado ou querendo fazer alarde, você deve pensar em quanto está realmente disposto a gastar antes de considerar suas opções. "Os preços [das esteiras dobráveis] variam de cerca de US$ 300 a US$ 2.500 como preço médio é em torno de US $ 600", diz Harvey. Nossos especialistas também recomendam usar marcas confiáveis ​​​​(ou seja, Nordictrack) e esteiras altamente avaliadas.

Pronto para comprar? Veja abaixo as melhores esteiras dobráveis ​​​​que você pode comprar em 2023, de acordo com as avaliações. Cada esteira foi experimentada e testada por revisores e muitas são best-sellers. Você encontrará opções econômicas, algumas com inclinações e outras com telas grandes que permitem transmitir treinos. Todos eles são compactos e alguns são portáteis, para que você possa movê-los facilmente pela casa. Coloque seus sapatos de caminhada!